00:00:00:

00:00:15: Über neuntausendfünfhundert Sportstätten eine vereinte Bewegung.

00:00:18: Das ist United Let's Move!

00:00:19: Öffnet zur europäischen Woche des Sports seine Türen, macht dein Studio oder deinen Dienst selbst unsichtbar und bringt gemeinsam mit uns neue Menschen in Bewegungen.

00:00:27: Jetzt anmelden und dabei sein!

00:00:29: Danke für eure Geduld und jetzt viel Spaß beim Podcast.

00:00:33: So, ganz herzlich willkommen zu einer neuen Folge Fitness im Ohr hier live aus Hamburg.

00:00:38: Ich bin Janosch.

00:00:39: Freu mich dass du heute wieder eingeschaltet hast.

00:00:42: es ist mitten im Sommer.

00:00:44: ich hoffe du hattest schon einen schönen Urlaub oder hast gerade ein schönen urlaub?

00:00:47: Oder wenn du noch keinen hattet das du bald einen schöen urlaub hast.

00:00:51: Wir sind heute bei der dritten folge unseres Sommerspecials was auch gleichzeitig die letzte folge unsere hashtag von team sommer specials ist.

00:01:02: Auch ganz lieben Dank für die vielen Kommentare und positiven Zusagen von euch, dass euch das gefällt.

00:01:09: Deswegen machen wir heute das dritte Format und danach geht's ab Ende August wieder in unser normalen Tonus rein mit weiteren spannenden Gästen aus der Branche.

00:01:19: So wie ihr sehen könnt ich bin auch schon im Urlaubsmodus bin jetzt hier gerade nochmal reingeschneit weil für euch nehme ich mir gerne die Zeit macht das aber nicht alleine Ein paar tolle Gäste aus dem Team, wo ich noch nicht ganz genau weiß wer alles kommt.

00:01:33: Bis auf eine Person die kenne ich schon.

00:01:35: das liebe Gülisar Gihan Geschäftsstellenleitung vom DSSV sehr vorbildlich auch im DSS V-Dress heute der ist es Vorklamotte gefällt mir sehr.

00:01:44: Gülisa herzlich willkommen!

00:01:45: Vielen Dank.

00:01:46: schön dass sich auch mitmachen darf Janusz.

00:01:48: Immer du warst noch nie bei mir am Podcast?

00:01:49: Nein Das müssen wir ein paar mal nachholen.

00:01:54: Wir haben auch immer viele rechtlichen Themen, die man machen wollen.

00:01:58: Genau, ich kenne die Regeln mittlerweile schon ein bisschen.

00:02:01: Ihr macht glaube ich irgendwie Fragen und ich darf dann ab und zu mal antworten.

00:02:06: Aber bevor wir starten ... Ich glaub dem meisten unserer Zuhörer zumindest alle DSSV-Mitglieder kennen dich.

00:02:12: Ich denke viele in der Branche kennen dich aber auch.

00:02:15: dennoch eine Vorstellung schadet nie.

00:02:17: Okay also ich bin Gülissa Jihan, ich bin ganz vieler Jahre schon Volljuristin vorher als Anwältentätich gewesen seit fünf Jahren beim DSS V und Geschäftsstellenleitung mittlerweile.

00:02:28: Und freue mich immer, wenn die Mitglieder bei uns anfragen und ich weiterhelfen kann.

00:02:32: Weißt du dich wirklich immer oder?

00:02:34: Immer!

00:02:38: Okay, meistens.

00:02:39: Meistens!

00:02:42: Wir dürfen ja alle gerne anrufen, das ist super.

00:02:45: Gülisa hat auch ein paar Live-Auftritte in der Zukunft oder in der Vergangenheit war es beim Aufstiegsfunkress, beim DSSV Event auf der FIBO hat sie schon ein paar Auftritte.

00:02:55: DSS V Event in Malaga.

00:02:57: bist du glaube ich auch wieder dabei?

00:02:58: Genau, bin ich auch mit dabei.

00:02:59: Beim Aufstiegsfunkrest versuche ich auch Da freuen wir uns und Fibo dauert ja noch ein bisschen, bis die wieder steif sind.

00:03:05: Genau!

00:03:05: Und Eckdaten-Präsentation auch auf in Düsseldorf.

00:03:08: Auch immer eine tolle Veranstaltung... Ja.

00:03:11: Heute darfst du Fragen beantworten?

00:03:15: So war das die letzten zwei Folgen.

00:03:18: Ich hoffe es wird halt ähnlich.

00:03:20: Dann ziehe ich mal einen Zettelchen.

00:03:23: Also lieber Janosch.

00:03:24: Ha!

00:03:27: Jetzt mal... Ha!

00:03:29: Sachtse!

00:03:31: Butter bei die Fische.

00:03:34: Woher hast du all die Ideen für die Podcast-Themen?

00:03:38: Darf man das als Bayern eigentlich sagen, Butter bei den Fischen?

00:03:41: Nein!

00:03:42: Die haben mich auch gerade irgendwie weiß ich nicht ausgebildet auf der Frage drauf.

00:03:47: Das steht da drauf.

00:03:48: Gülisa kommt nämlich ursprünglich aus Bayern.

00:03:50: Aus Franken.

00:03:51: Aus Kassau.

00:03:54: Also eher ein Südlicht so wie ich und hat es beide nach Hamburg verschlagen.

00:04:00: Ich hab die Frage.

00:04:02: Was vergessen, ne?

00:04:04: Woher hast du all die Ideen für die Podcast-Themen?

00:04:07: Ich bin hier so ein bisschen reingestolpert in das ganze Thema.

00:04:10: Das hat der liebe Mario Görlach, liebe Grüße an Mario nach Ulm ... Er würde gerne einen Interview machen und hat gesagt, ein paar andere haben ihn auch schon interviewt.

00:04:22: Das muss ein richtig gutes Interview werden.

00:04:23: Dann habe ich ihm mal gesagt... Wie wär's denn, wenn wir mal irgendwie so ein Live-Interview machen oder so ein Podcast oder sowas?

00:04:31: und es hat ihm dann sehr gut gefallen.

00:04:32: Dann haben wir einen Podcast gemacht.

00:04:36: der ging sehr lange.

00:04:37: Mario hat viele Sachen berichtet und im Ende war man bei drei Stunden und da haben wir gesagt Wir machen drei Teile draus.

00:04:45: Und tatsächlich war das der Start unseres podcast relaunches.

00:04:49: also den Podcasts haben ja schon seit Denn haben wir in der Corona Zeit angefangen.

00:04:53: Aber das war das erste Mal, dass ich persönlich einen Podcast hosten durfte und ... haben dann direkt mit Mario eine Triologie vollgegangen nach den drei Teilen.

00:05:05: Viele Themen?

00:05:05: Viele Themen!

00:05:06: Was hättest du?

00:05:07: ein Thema, was du mal sagst da müssen wir unbedingt mal sprechen vielleicht mit dir als Gast?

00:05:11: Du darfst ja gar keine Frage stellen heute.

00:05:13: Ah, darf ich nicht!

00:05:16: Sorry!

00:05:16: Doch, du kannst klar Frank stellen.

00:05:20: Juristisches Thema ist natürlich immer interessant.

00:05:22: Na, ich denke auch für die Zuhörer.

00:05:25: Ja da können wir uns gut mal was einfallen lassen.

00:05:27: Vielleicht haben die Zählera auch Ideen, worüber sie uns beide gerne mal reden hören wollen?

00:05:32: Das ist doch schön!

00:05:34: Wenn du eine Idee hast da draußen schreib uns doch mal an podcastatfitnessmanagement.de oder an dsv at ds v.e.

00:05:40: Genau.

00:05:41: Ist das noch unser Rad?

00:05:42: Ja, dass es noch unsere hat.

00:05:43: Ds V et ds V. Sehr kreativ aber man kann sich's merken.

00:05:49: Es ist mal wat anderes... So, na mal gucken wie ich dich jetzt weiterquälen darf.

00:05:55: Bisher ist es ja angenehm?

00:05:57: Ja ne!

00:05:58: Okay warum glaubst du dass dieser Podcast für die Branche wichtig ist?

00:06:03: Am Anfang war ich mir tatsächlich nicht sicher das gibt da keine Ahnung.

00:06:08: zwölf Trillionen Podcaster draußen und auch der Andreas Bechler mit Hashtag Fitnessindustrie Einer der ersten, den ich so wahrgenommen habe als Podcaster.

00:06:21: Dann hier Alex und Tim von Trinity Peter und Jens mit Gym Talk Ganz cooler Podcast Und halt... Es hat ja irgendwie jede... Jedes Unternehmer hat ja mittlerweile ein Podcast.

00:06:32: Und da dachte ich So okay, noch einen weiteren Podcast.

00:06:35: Das braucht die Branche.

00:06:37: Aber wie gesagt Wir wollten damals für Mario was Besonderes machen und das war so der das Zeichen, wo ich die Zahlen gesehen habe.

00:06:45: Aber mittlerweile haben wir da echt eine vierstellige Hörerzahl im Schnitt wo ich sage ok stellst du mir mal so vor.

00:06:52: Das hat mir Alex glaube ich hab mir das gesagt von Trinity.

00:06:56: Der gesagt stell dir vor es ist ein Raum und in dem Raum sind hundert Leute die dir zuhören.

00:07:02: Und das habe ich dann gemacht sondern war auch mit mit dreihundert, vierhundert zu hören.

00:07:08: Happy!

00:07:08: Und jetzt stelle ich mir halt so ein Aufstiegskongress mit über tausend Menschen vor oder eine Fibo mit ein paar Tausend Leuten und die hören halt gerade alle zu und deswegen solang die Zahlen weiter steigen mache ich weiter wenn sie stagnieren.

00:07:24: vielleicht hören wir da mal wieder auf oder ich lasse mal jemand anderes ran.

00:07:29: Die Leute hören es an und solange es angehört wird und konsumiert wird ... Solang machen wir das?

00:07:34: Richtig Wenn ihr wollt, dass ich aufhör, hört auf zu zö... Wagt es nicht.

00:07:41: Und dann haben wir das Ding hier umsonst umgebaut.

00:07:43: Ja.

00:07:44: Mach mal ein Besprechungsraum raus oder einen Büro für irgendjemand.

00:07:47: Nein!

00:07:50: Okay, nächste Frage.

00:07:52: Was machst du wenn dein Gast nicht die Antworten gibt, die du erwartest?

00:07:58: Das kann ich für dich beantworten.

00:07:59: Ja, sag du mal.

00:08:00: Du bist so spontan und flexibel.

00:08:03: Du drehst und wendest das und am Ende kriegst du die Antwort auf jeden Fall, auf die Frage.

00:08:08: So sehe ich das?

00:08:10: Ja!

00:08:11: Wenn das so wahrgenommen wird bin ich sehr zufrieden.

00:08:13: Ich habe aber da immer noch so meine persönliche Einschätzung.

00:08:16: Ich probiere auch mittlerweile bewusst provokante Fragen zu stellen vielleicht doch ein bisschen schon gefärbt in die eine oder andere Richtung und ein paar mal hab' ich mir schon gedacht okay Hättest du vielleicht nochmal nachgehakt, noch mal nachgehackt?

00:08:35: Weil manchmal nicht ganz das Ergebnis rauskommt.

00:08:39: Was ich mir wünsche in Summen... Also ich sag mal so, neunzig Prozent der Fälle bin ich sehr zufrieden und ich glaube auch die Auswahl des Gastes oder der Gäste ist schonmal sehr entscheidend weil du halt Leute brauchst wo du weißt okay mit denen kannst du sprechen.

00:08:53: also so wie jetzt würdest du dich mit ihnen unterhalten oder dass halt einfach nochmal hier drei Kameras mitlaufen.

00:08:58: Sehr schön!

00:08:59: Super habe ich denn alles so beantwortet wie du es dir Vorgestellt, nachdem du die Frage zum ersten Mal vorgehst.

00:09:08: Wunderbar!

00:09:09: Okay super.

00:09:09: Ich bin sehr zufrieden.

00:09:10: Möchtest du noch was an unsere Zuhörer geben?

00:09:15: Ja ich freue mich auf das nächste mal.

00:09:17: liebe Zuhöre meldet euch gerne mit den Themen meldet durch wenn ihr bei uns Mitglied seid mit euren Rechtsfragen und...ich denke wir machen noch etwas.

00:09:25: Und meldet Euch für Malaga an.

00:09:27: Das wird der Hammer.

00:09:28: Auf jeden Fall.

00:09:28: Malaga wird der hammer.

00:09:30: Mit Rooftop Bar Pool, geilen Fachverträgen.

00:09:33: Chilpivon, ein bisschen Konsumentenforschung haben wir drin.

00:09:37: Gülisa Skihan live von Stage.

00:09:39: Richtig!

00:09:41: Super Location Malaga direkt am Meer.

00:09:44: Wir freuen uns drauf.

00:09:45: Ja super, Gülisah dank dir jetzt.

00:09:47: Danke schön.

00:09:50: So es geht weiter und wenn ich jetzt einmal klatsche ist anscheinend der liebe Nico Dickmann hier.

00:09:58: Hallo Nico.

00:09:58: Hi.

00:09:59: Grüß dich Grüße zurück.

00:10:03: Nico ist eventuell ein bisschen aufgeregt, weil ... Ich glaub du bist heute Morgen ... Heute Morgen erst informiert?

00:10:09: Das stimmt!

00:10:12: Ich find's klasse, dass du hier bist.

00:10:14: Nico Dijkmann, Dualstudierender bei uns hier.

00:10:18: Welchen Studie gegangen hast du?

00:10:19: Gesundheitsmanagement.

00:10:20: Gesundheits-Management, Zukunftsberuf.

00:10:22: Schönlich super.

00:10:22: Ihr bist im dritten Semester.

00:10:26: Hier im Studienzentrum in Hamburg an der DFBG, was machst du so hier?

00:10:31: Erzähl mal.

00:10:31: Ja also hier beim DSSFORB mit zuständig für Marketing Newsletters, Social Media Daunter halt Instagram Facebook LinkedIn und so Homepage verwaltte ich unseren Vorteilsclub.

00:10:43: So für das Digitale Hast ja auch ein spannendes Recherche-Projekt auch aufgedrückt bekommen.

00:10:48: von irgendeinem zweiten Vorsitzenden Haben wir schon das stimmt Eckdaten Eckdaten.

00:10:55: Nico darf mal noch ein paar Adressen, die wir nicht automatisiert bereinigt bekommen.

00:11:00: Aber durch Forsten... aber bisher nicht alleine haben wir ja ein paar Leute dran sitzen.

00:11:06: Macht auch Spaß oder?

00:11:08: Super!

00:11:08: Das war strukturierte Arbeit.

00:11:11: Kann man nicht lange machen, bis es am Tag geht.

00:11:15: Sehr gut.

00:11:15: Was macht dir am meisten Spaß hier?

00:11:18: Es kommt drauf an wenn ich jetzt über die Personen Nachdenkel, einfach das Team.

00:11:22: Das gefällt mir sehr wie wir zusammen lachen.

00:11:24: Ersteckwonti.

00:11:28: Also die Persönlichkeiten und so hier Marketing, Photoshop-Arbeiten in Design, so was Programm Heft zum Beispiel für unser DSV Event erstellen.

00:11:36: Da hab ich mit Güllisag grad schon drüber gesprochen?

00:11:38: Genau!

00:11:39: Das hat mich sehr gefallen.

00:11:41: Eines deiner Motos lautet Stay Hungry.

00:11:43: Wann hören und sehen wir Arnold Schwarzenegger bei dir im Podcast?

00:11:49: Ich hoffe... Ich hoffe, ich hoffe bald.

00:11:54: Das ist ja...ich hatte ja vielen gearbeitet und bin ja da komplett blauäugig.

00:12:00: also da war er Gouverneur in Kalifornien Und die Hauptstadt von Kaliforni ist der Sacramento.

00:12:06: Die ist im Norden.

00:12:07: Also es ist nicht LA das ist so ein paar hundert Meilen entfernt.

00:12:11: Also so dass man halt fliegen muss also wirklich weit weg.

00:12:14: und ich bin dann nach Sacramento gekommen hatte da den Job bei ihm und dachte Ja ich such mir vor Ort eine Wohnung.

00:12:20: Da war am ersten Abend so ein Ausstand von einem, der auch im Gawandas-Office arbeitete.

00:12:25: Der gegangen ist und hab da die Truppe von ihm kennengelernt.

00:12:30: Und da war der Daniel Ketchel.

00:12:33: Das war sein persönlicher Assistent.

00:12:35: Der ist ein zweijährchen älter als ich.

00:12:38: Und er hat dann gesagt ... Wo ich den lebe, habe ich halt gesagt, ich bin hier im Supermodell.

00:12:45: Dann hat er gemeint, wo hab ich gesagt, in G-Boom Street.

00:12:48: und dann habe ich gesagt okay, G-Booom Street ist so die schlimmste Ecke von Sacramento.

00:12:53: Dass du noch nicht abgestochen wurdest, das ist echt ein Bunder.

00:12:57: Und da hat der halt den vorgeschlagen was ganz cool war dass sich halt bei ihm leben kann also auf der Couchschlafe und als Deal ihm immer den Kühlschrank vollmacht Getränke besorgen und koch fehlen weil ich ihm halt erzählt hab ich kann Deutsch kochen und da meinte auch German food is great.

00:13:14: Und das Spannende ist, der Daniel war als Governor der Assistent vom Arnold und ist bis heute der Assistant.

00:13:23: Da ich auch einen direkten Draht, weil Arnold halt auch immer extrem viel unterwegs ist... Der kriegt natürlich eine Million Anfragen rein.

00:13:31: aber ich hatte es schon mal platziert dass er sich jetzt auch ein Podcast macht.

00:13:35: Auch übrigens Pump Club!

00:13:37: Der Podcast von Arnold den macht der Daniel.

00:13:39: Entweder komme ich an meinen Pump Club rein oder Arnold kommt einmal zu mir ins Fitness in Ohren Aber ich kann auch kein Zeitfenster eigentlich.

00:13:46: Ich hoffe, das reicht dir als Mann.

00:13:48: Klar!

00:13:49: Dann hau' ich dass wir den anderen bald hier sehen?

00:13:50: Ja, ich hoff's auch... aber das kriegen wir hin.

00:13:53: Sehr schön.

00:13:53: Eigentlich mal zur nächsten Frage.

00:13:56: Welche Entwicklung in der Fitnessbranche macht ihr aktuell am meisten Mut?

00:14:02: Am meisten

00:14:03: Mut?!

00:14:04: Spannend, sonst ist immer was Negatives, es macht dir Sorge und was findest du doof, am meisten mut.

00:14:10: Da gibt´s sehr viele Dinge.

00:14:12: Ich sag zwei Sachen.

00:14:14: Okay.

00:14:14: Darfst du?

00:14:15: Ja, das war eins doch dann!

00:14:17: Ich glaube dass wir dieser Generation wechseln sowohl bei den Mitgliedern als auch bei den Studio-Betreibern.

00:14:25: Den finde ich sehr positiv weil wir halt viele junge Menschen haben die trainieren so wie du oder auch in der Fitnessbranche arbeiten auch so wie Du und auch da in die Verantwortung ins Unternehmertum gehen und dann halt auch sagen okay hab jetzt keine Ahnung studiert, hab Praxiserfahrung oder eine Ausbildung habe ich auch Praxiserfahrungen gesammelt.

00:14:51: Möchte selber meinen Studio aufmachen und die dann halt irgendwann mit der Ente zwanzig sagen ok ich geh in die Selbstständigkeit machen Club und halt mir einen ganz anderen Mindset und ganz anderen Ideen an die Thematik rangeht was der Branche einfach sehr zugute kommt.

00:15:08: auch das ganze Thema Customer Journey, wie kann ich dem Kunden so einfach und schmackhaft wie möglich machen?

00:15:14: Auch weil wir halt gucken müssen dass wir... Unser Ziel ist ja nicht mehr Mitglieder abschließen sondern die Mitglieder halten das er das neue Ziel was tatsächlich auch viel kosteneffizienter ist als ein Mitglied dazu gewinnen.

00:15:28: Weil Mitglied zu halten einfach weniger Geld kostet.

00:15:33: Und mehr Komfort bieten, mehr Service, mehr Professionalität.

00:15:38: Und dieses neue Mindset, mit dem ich auch immer häufiger auf Events konfrontiert werde.

00:15:44: Das gefällt mir sehr gut und ich sage mal beim DSV was ja auch für die Nachwuchsterlände ran bei der Fitnessmanagement hier drüben.

00:15:55: Ich glaube es ist Zeit für die neuen Generationen reinzukommen und das stimmt mich sehr positiv von Mach-Me-Mut also dass ich jetzt auch langsam zu den älteren gehöre und dann auch guten Gewissens an die Jungen weitergeben darf.

00:16:10: Was ich noch nicht machen werde, aber irgendwann kommt auch der Zeitpunkt.

00:16:13: Was findest du cool?

00:16:14: Oder was macht Nebenut?

00:16:16: Du bist ja die junge Generation!

00:16:18: Das stimmt und es wird natürlich viel Verantwortung jetzt übertragen.

00:16:21: dadurch dass man ja sieht das wir uns integrieren Spaß an unserer Arbeit haben kriegen immer mehr Verantwortung Aufgaben Und die mache ich guten Härten.

00:16:30: Machst schon ein gutes Herz haste.

00:16:33: Ja Bin dir auch cool, dass ihr hier reinkommst.

00:16:38: Klar, muss ja auch sein.

00:16:40: Nee ich mach das ja gerne.

00:16:41: Ja sehr gut!

00:16:43: Super.

00:16:44: dann komme ich noch mal zur nächsten Frage.

00:16:46: Grün heißt ich darf dir eine Frage zurückstellen was ich gerade schon bei eben machen.

00:16:53: Kein Problem.

00:16:54: Welche Herausforderungen hat sich am meisten wachsen lassen?

00:16:57: Das ist ja nochmal das was du halt so in der Uni lerntest.

00:17:01: Ich habe auch BWL studiert und das was die Unternehmer tun Pipapo-Selbstständigkeit, eine Firma aufmachen usw.

00:17:09: Das ist ja auf dem Papier liest sich das alles super und tendenziell was du so mitbekommst in der meistens die Erfolgsgeschichten.

00:17:17: aber tatsächlich viel spannender ist ja dass das scheitern also das was nicht geklappt hat bis man mal dahin kommt dass mal eine Sache klappt Und vor allem die Schritte dazwischen dieses okay ich habe jetzt ne Niederlage Ich bin gescheitert meine Idee hat nicht funktioniert Und dann die Kraft zu finden, zu sagen okay ich mache einen neuen Versuch und da mache ich noch mal einen neuen versuch.

00:17:41: Das ist ja das eigentlich Unternehmertum.

00:17:43: Das kann man nicht lernen, das kann man einfach nur durch Erfahrung erleben... ...und dann halt auch so viel Kompetenz haben und die Fehler einem klarzumachen.

00:17:54: Die anderen sind schuld oder die Kunden haben mich nicht verstanden.

00:17:58: Ich habe recht alle anderen in dem Unrecht sondern wirklich klar rangehen an Themen.

00:18:03: und das war auch, ich war ja auch viel wo ich in Teams gearbeitet habe.

00:18:08: Ich hab auch Teams geleitet davor bei die Leute oder bei IY und als ich dann aber wirklich die Fitnessmanagement übernommen habe hatte ich auf einmal wirklich Personalverantwortung im Sinne von ich muss schon was Geld da ist dass sich die bezahlen kann, dass ich für mein Team da sein kann, für meine Familie.

00:18:25: Da kam der Pruno mein erstes Kindgrad zu Weltzwurz XII.

00:18:29: Ah, und das macht sehr viel mit dir.

00:18:31: Da hatte ich echt viele schlaflose Nächste da ging es mir auch nicht gut bis sich dann gesagt habe ok ich brauche professionelle Hilfe hat mir dann Coach genommen so ein Businesscoach Und er hätte mir dann geholfen das so ein bisschen zu sortieren und zu strukturieren und auch so als am Ende war einfach nur meine Ansicht.

00:18:51: also die Fähigkeit war da nur diese Meine Ansicht auf die Sache.

00:18:56: Ich muss es selber machen.

00:18:57: Du musst hier das und das übernehmen, wo ich jetzt heute denke.

00:19:04: Also ne, ihr habt so viele tolle Leute im Team Die können das.

00:19:11: Ich muss die so in die Verantwortung bringen Und dass denen überlassen und dann auch einfach den ein paar Vorgaben Ziele machen oder gemeinsam erarbeiten.

00:19:21: Das ist da noch besser Können von alleine laufen und dieses bis ich das mal begriffen habe Das hat leider ein paar Jahre zu lang gedauert, also trotzdem alles super funktioniert.

00:19:31: Aber für mich persönlich hätte ich halt viel schneller mal den Entschluss fassen müssen Sachen abzugeben und das ist glaube ich so ein Learning dass man jetzt auf viele Bereiche übertragen kann auf dem privaten Bereich um Umgang mit Freunden generell in Umgang Mitmenschen aber auch aufs Geschäft.

00:19:50: und Ich glaub das waren die jahre Wo ich lernen musste, dann, neunzehn habe ich es verstanden und zwanzig-zwanzig kamen die Kriegs.

00:20:01: Was gut war!

00:20:02: Weil dann war ich vorbereitet.

00:20:03: aber ja ähm genau super.

00:20:06: noch magst du noch mal was sagen?

00:20:09: Tatsächlich ist alles gesagt worden.

00:20:12: Super freut mich schön dass ihr hier warst und bin gespannt auf meinen nächsten Gast.

00:20:16: Es geht weiter und ich hab gehört das die Lara Saug als nächstes hier aufm Chefs Sessel sitzt Und ich klatsche sie da.

00:20:28: Hi, Lara!

00:20:30: Grüß dich.

00:20:31: Wie

00:20:31: geht's dir?

00:20:32: Mir geht es gut.

00:20:33: Sehr gut.

00:20:34: Ja kann man nicht klagen im Sommer so.

00:20:37: Genau.

00:20:37: Lara du bist ja auch wieder relativ frisch bei uns.

00:20:41: Du warst ja davor schon bei uns hast und du alles Studium gemacht.

00:20:44: Bist ja dann ... Wolltest du noch was Neues erleben?

00:20:49: Genau.

00:20:52: Dann haben wir ja Vor ein paar Monaten telefoniert.

00:20:55: Auf der Fibo war das... oder kurz vor der Fibo?

00:20:57: Du

00:20:58: warst bei der FIBO, ja.

00:20:58: Ich war auf der FIBO genau und da hat man davor telefoniert Und ich hab gesagt du wollen ja beide das gleiche lassen, dass wir es doch wieder machen.

00:21:09: Ja und jetzt bist du zurück hier bei uns in Hamburg in der Geschäftsstelle.

00:21:13: Erzähl mal vielleicht uns dann zuhören was machst du so?

00:21:16: Vielleicht auch so bisschen.

00:21:17: Hintergrund ist ja auch Fitnessbezug Dass die Leute wissen

00:21:22: Wer du bist.

00:21:22: Okay, dann fange ich mal an von vor dreieinhalb ... Nee vier Jahren als sich tatsächlich das erste Mal herkam.

00:21:30: Vier Jahre schon her.

00:21:32: Ja genau.

00:21:33: Zeit

00:21:33: fliegt!

00:21:34: Etwa anderthalb Jahre Pause.

00:21:36: und genau wie kam ich zum DSSV?

00:21:38: eigentlich?

00:21:39: durch meine Eltern weil die eben auch aus der Fitnessbranche kommen und ja durch die Bekanntschaft Freundschaft mit Refit und Birgit bin ich dann zum DSSV gekommen und auch nach Hamburg.

00:21:53: Und hier hat es mich bis jetzt gehalten, genau habe dann mein duales Studium beim DSS-V weitergeführt – bis Anfang letzten Jahres!

00:22:04: Dann hatte ich einen kleinen Schlenker gemacht und jetzt hat's mich wieder zu euch verschlagen seit drei Wochen jetzt Und ich fange jetzt auch meinen Master in Business Administration an und ansonsten mache ich eigentlich die Bereiche, die ich vorher auch gemacht habe.

00:22:23: Eben eben den Online-Marketingbereich so ein bisschen die Eventplanung mit den anderen zusammen genau.

00:22:30: Ja, freu mich riesig dass du wieder da bist!

00:22:32: Ich war eine gute Entscheidung, ich sag mal so einen MBA und der ETF vergesse auch.

00:22:38: War nett das dazu?

00:22:41: Gut, und bist auch schon fleißig dabei.

00:22:42: Wir haben ja auch schon CIA-Guide durchgesprochen, Marketinggeschirr und so weiter.

00:22:46: also da dürft euch alle freuen liebe dieses Formmitglieder und alle die es noch werden wollen.

00:22:51: Da haben wir ein paar coole Sachen, die Lara hier im Köche hat.

00:22:56: Genau!

00:22:59: Jetzt drehe ich den Spieß mal um und darf dir ein paar Fragen stellen... Ich bin mal gespannt.

00:23:05: Janosch, mit wem würdest du gerne einmal einen Podcast aufnehmen?

00:23:10: Egal ob lebend oder nicht.

00:23:13: Lebend oder Nicht!

00:23:14: Weil... Mit wem ich ein Aufnehmen würde, das hatte ich schon aber lebend- oder nicht verspannt.

00:23:18: Ich glaube da würde ich den... Den Eugene Sandow super gerne nehmen.

00:23:23: Da hat er dieses Buch geschrieben Life is Movement was sich super cool fand.

00:23:27: also Albert hat mir immer viel von... Albert Busseck hat mich viel von ihm berichtet und den Den Eugene einmal mit Arnold Schwarzenegger, so eine Dreierfolge.

00:23:38: Da hätte ich richtig viel Bock drauf!

00:23:42: Also dieses Buch ist ja so im... also wo es mir oder so habe ich's verstanden weil der Ursprung des Bodybuildings und das Körperkult was er dann diese ganzen Abzweige gemacht hat eben ins professionelle Bodybuilding, aber auch ins Krafttraining.

00:24:07: Auch Strongman und so was.

00:24:08: Das kam ja alles ein bisschen daher und ich finde das Buch sehr cool und da hätte ich... Also das finde ich glaube ich sehr cool.

00:24:19: Da einfach mal die Ideen, die niedergeschrieben sind in dem Buch wenn man sich nur einmal hören könnte Für Arnold war das ja auch eine große Inspiration, dass man das so ein bisschen die Verkettung, die sich daraus ergeben.

00:24:38: Wenn man die mal zusammenbringen könnte und dann halt nochmal gemeinsam drüber sprechen.

00:24:43: Finde ich super spannend!

00:24:45: Ich weiß nicht, hast du irgendwelche... Gibt es das eigentlich noch so Ideole, die man?

00:24:50: Also bei mir war ganz klar so Arnold ist halt so der Hing als Poster.

00:24:54: Bei mir im Kinderzimmer hat man das.

00:24:56: Sächlich hatte ich das Gespräch letztens bei Autofahrt beim Musikhören.

00:25:01: So dass eigentlich auch dieses Vorbilder was oder Ideole zu haben mit dem Postern.

00:25:08: Das war auch irgendwie Teil des Gesprächs.

00:25:10: Ich glaube, dass sich ein bisschen geändert.

00:25:15: Ich meine, ich sprich jetzt nur von mir.

00:25:16: Ich weiß nicht wie es bei anderen ist aber tatsächlich ...

00:25:20: hab'

00:25:20: ich nicht so richtig ein Idol?

00:25:23: Ähm... Ich schau einfach immer.

00:25:26: Ja, ich hoh mich natürlich auch Inspirationen.

00:25:28: also heutzutage sind's dann vielleicht neben dem Durchjahren eben die sozialen Medien.

00:25:34: Aber ansonsten schaue ich immer hier und da, aber ... Arnold ist jetzt vielleicht dann nicht das, was wir als erstes im Sinn kommt.

00:25:47: Aber auch weil ich natürlich wie man schwer kennen kann keine Bodybuilderin bin.

00:25:53: Ja aber also ich hole mir immer so ein bisschen überall Inspirationen, aber so ein richtiges Idol würde ich nicht sagen.

00:26:01: Lies mal noch Bücher heute?

00:26:02: Also deine Freunde, deine Freundin lesen die noch viel Bücher oder...

00:26:07: Doch das schon ganz unterschiedlich.

00:26:10: Ich darf mich jetzt hier auch gar nicht so schlecht reden.

00:26:12: Das war tatsächlich noch nie der größte Buch Bücherwurm, also meine Eltern haben es immer mal wieder versucht mit Büchern und wenn's schön ist und ich irgendwie im Urlaub am Strand lege dann lese ich auch gerne meinen Buch.

00:26:27: aber mittlerweile bin ich ganz froh dass du auf Podcast oder sowas gibst weil ich selber einfach nicht so der Bücherfreund bin.

00:26:38: Ja, ich habe auch als Kind super viel gelesen.

00:26:42: Als Jugendliche gar nicht so Schule, da muss man Faust und das ganze Krams lesen.

00:26:48: Habe ich halt gar nicht, gab es ja die Zusammenfassung zu kaufen?

00:26:51: Das hab' ich immer gemacht!

00:26:53: Und tatsächlich hat erst wieder jetzt vor ein paar Jahren angefangen dass ich Bücher lese wo ich denke also... Ich find's halt super entspannt weil die Augen sind ja nur noch so.

00:27:03: Ja, das ist ... Handy

00:27:04: gewöhnt.

00:27:05: Gewohnt?

00:27:06: Gewohnte glaube ich als das Wort.

00:27:09: Und... Das ist jetzt auch nicht so cool für die Augen.

00:27:12: plus du guckst ja eh nur auf dem Bildschirm an der Arbeit und ... Man

00:27:14: hat viel zu viele Einrücke auch vor allem weil mittlerweile ja super viel sich so Nicht nur auf Bildern abspielt sondern halt eben Videos und soviel Informationen einprasseln.

00:27:25: Deswegen also ich glaube da kann ich mir noch mal eine Scheibe abspielen.

00:27:28: Meine Schwiegermutter hat mal was gesagt dass Film, eigentlich so das übergriffigste Medium ist.

00:27:36: Weil beim Buch du liest was und du aktivierst dein Gehirn und stellst dir Dinge vor, was sehr kreativ ist.

00:27:44: Und ein Film ist einfach, es hat sie gesagt, sehr übergriffisch weil quasi die alles vorgegeben wird, so hat er's auszusehen, dass da zu passieren... Das ist das Geräusch dazu wo ich eigentlich auch dachte coole Perspektive mal so ranzugehen und quasi selber der Herr deines Deiner Vorstellung zu sein, indem du einfach liest und quasi dir zu den Wörtern, die da stehen, einfach ein Bild machst.

00:28:08: Also... Ja, so...

00:28:13: Soll ich noch

00:28:14: weiter?

00:28:14: Du darfst bestimmen!

00:28:15: Ich glaube, die anderen haben alle so drei gemacht.

00:28:18: Ja, wurden unterschiedliche Zettelchen gezogen oder hat sich bisher noch keiner getraut?

00:28:24: Ich glaube also ursprünglich als Grün nicht da fragen aber das ist egal Das mache ich ewig.

00:28:31: Ja, stimmt!

00:28:31: Habe ich schon festgestellt.

00:28:32: Dann nehme mich mal einen Grünen.

00:28:35: Nächste Frage an dich Janosch.

00:28:37: Welche sind deine Lieblingsübungen und welche gehen gar nicht?

00:28:41: Geht gar nicht.

00:28:42: Burpees... Ich hasse Burpees ist der größte Schmutz.

00:28:46: Ich hasser es.

00:28:48: Es ist wirklich ... Ich weiß nicht wie man diese Übung erfinden kann.

00:28:53: Und da gibt's ja noch... Es gibt dann noch so Variationen.

00:28:55: Es gibt auch den Star-Burpee oder so ein... ... Hamplmann noch machst oder den, ich weiß nicht wie der heißt wurde.

00:29:01: Die wurde kein Strecksprung, sondern die Beine halt nochmal so mit hochreißt... Ich hasse es!

00:29:08: Ich bin auch viel zu schwer für Burpees und finde ich gar nicht cool.

00:29:14: Die Leute machen's trotzdem.

00:29:18: Also das ist schrecklich.

00:29:20: Coolste Übung, Königsübungen laut Arnold Kniebeuge ganz weit vorne.

00:29:26: Trainierst dann kompletten Körper Kannst da richtig schön sauber runtergehen, sauber hoch.

00:29:32: Dein Puls knallt eben mit hoch weil du halt so viel Anstrengung und Spannung im Körper hast.

00:29:38: Ja und sonst was ich auch nicht mag ist Bankdrücken mag ich nicht so gerne?

00:29:42: Also da bin also beinahe habe ich super viel Kraft.

00:29:45: Brust bin ich... hat mir die Genetik in der Proportion nicht sehr viel Kraft mitgegeben.

00:29:52: Klassiker Kurzhandel.

00:29:56: Vor dem Spiegel zum Abschluss nochmal, das ist gut.

00:30:00: Ah und Rückenstrecke finde ich geil!

00:30:01: Da gibt es die, wo man als so Schrägbank, wo sich die Beine einklemmt und dann mit dem Oberkörper... An

00:30:10: der Hype Extension?

00:30:11: Genau.

00:30:12: Das kennst du besserisch.

00:30:16: Ich hab Angst, dass sie irgendwas Falsches sonst sagen.

00:30:18: Ist

00:30:19: alles gut.

00:30:22: Akademikerin Genau, also Kniebeuge ganz weit vorne.

00:30:26: Burpees ist ganz allerletzter.

00:30:30: Das letzte Mal das ich Burpees gemacht habe würde ich in der Schule zu gezwungen aber stehe jetzt auch nicht auf meinen Plan.

00:30:37: Das heißt mit High Rocks und Funktions-Trainingen gibt es ja so ein Revival dass du's machen musst wo.

00:30:45: ich denke da gibts so viele andere cool Übungen gespürt Was?

00:30:50: Weil bei Leuten haben wir auch Spaß.

00:30:51: Also manche, meinen Leuten macht ja ein Burpee Spaß und Liegestütze an sich super Strecksprung, super Kombination in einem Burpee niemals.

00:31:01: Ich glaube es macht halt immer mehr Spaß wenn man in der Übung ist und merkt okay das läuft jetzt richtig gut dann ist noch mal was anderes.

00:31:08: Das sind wir... ich hatte einmal das war bei Beat Eighty One oder irgendwo war ich in so einen Kursformat drin Und da waren auch, ich bin halt zu so einer Mittagszeit irgendwie um elf.

00:31:23: Da waren halt auch älter oder gehobeneres Publikum und es war also von der Wahrnehmung für mich so ein bisschen wie die Hausfrauen, die dahingehend sind.

00:31:34: Ist das in Hamburg?

00:31:35: Das ist an Düsseldorf.

00:31:36: Ah okay!

00:31:37: Ich meine's war B-Daddy One aber egal und auf jeden Fall... Mussten wir auch Burpees machen und die haben mich ja lang gemacht.

00:31:45: Ich konnte noch fünf, wenn du dann so langsamer wirst in der Strecksprung eher so ein Hopsal.

00:31:54: Und die neben mir stehen ... Die macht das ... Sie war locker zehn, fifteen Jahre älter als ich.

00:32:02: Geht offensichtlich regelmäßig hin, obwohl jetzt optisch nicht suggerieren würde.

00:32:08: Und sie war so fit!

00:32:09: Das war ... Das war crazy und er hat mich so lange gemacht, wo ich mich danach so ein bisschen geschämt habe.

00:32:14: Wie ich da versagt hab neben dieser Dame.

00:32:19: Aber wie gesagt also Alter komplett unabhängig Genetik schon aber du kannst viel draus machen egal... Egal was dir die Natur mitgegeben hat.

00:32:31: deswegen geh den Fitnessstuhl und einem Spaß macht's soll Börbis machen.

00:32:36: Ich finde in so den Kursen, wenn man sieht okay dass jemand vielleicht also ich bin ja auch noch ein bisschen jünger doppeltes Alter aber zieht richtig durch.

00:32:44: Also das ist auch so ein bisschen der Ansporn.

00:32:45: Naja ich möchte auch ein bisschen mithalten sonst fühle mich...

00:32:48: Ja man darf!

00:32:49: Das ist auch schon ein Learning waschen leben.

00:32:51: also du darfst gar nicht mehr auf auf erste Eindrücke gehen oder wir sind ja sehr schnell da drin.

00:32:57: Du siehst eine Person und beurteilst die direkt.

00:32:59: In deinem Kopfschirr geht er schon direkt so los.

00:33:01: Das und das kann die Person gut, das nicht.

00:33:05: Eine komplette Frechheit, dass unser Kopf solche Sachen macht und man muss sich eigentlich aktiv dagegen werden Leute.

00:33:11: In irgendwelche Schubladen einzutieren.

00:33:13: Man sollte sich eher die Mühe machen die leute mal kennenzulernen Und dann halt auch neue Welten oder neue Erfahrungen für sich so kennenlernen.

00:33:23: das haben wir glaube ich ein bisschen verlernt durch Social Media.

00:33:25: auch meine meine meinung das war halt schon dieses Schubladen denken, ach ok erfolgreich super will ich auch werden.

00:33:32: Dann muss ich das machen und komme nicht dahin.

00:33:38: Also zum Beispiel berühmt sein wäre für mich Hölle weil du kannst ja nirgends mehr hingehen.

00:33:42: Die ganzen

00:33:43: Kunden als der Rans irgendwo im Park passieren auf jeden Stadtfest.

00:33:47: Kannst ja nicht mehr hingehend wenn du berühmt bist.

00:33:49: Weil jeder kommt da und labert dich voll und will irgendwas.

00:33:54: Deswegen ist es schön in der Fitnessbranche dass so die Bubble wenn du außerhalb bist dann... Bist du wieder Noname?

00:33:59: Kannst dich frei bewegen und in der Fitnessbranche auf der Fibo dann, wenn wir halt auch angesprochen haben.

00:34:04: Aber außerhalb der Branche bist du ein freier Mensch, kannst so rumlaufen!

00:34:09: Ich glaube auch dieses dass einem vielen denn einfach nachgesagt wird.

00:34:12: also es ist ja total normal das man durch die Straßen läuft und nicht immer so einen Grinsen aufzieht auch wenn man einfach ganz normal gerade unterwegs ist und dass man irgendwie immer wahrscheinlich schauen muss okay wie wirklich jetzt nach außen.

00:34:25: Ja, manchmal ist er auch kein Bock.

00:34:27: Manchmal hast du ja einfach mal einen schlechten Tag und dann war irgendwie, keine Ahnung, schlecht geschlafen wie auch immer.

00:34:33: Da waren Oliver Bierhoff, den hab ich am Flughafen getroffen und richtig stumpf bin ich zu ihm hin.

00:34:43: so hey hi kann ich ein Foto machen?

00:34:45: Er hatte gar keinen Bock.

00:34:48: Ein Foto gemacht, war richtig stolz drauf.

00:34:50: Dann hat er noch gedacht eigentlich war das richtig assi von mir.

00:34:55: Ja, deswegen mache ich es auch nicht

00:34:57: mehr.

00:34:57: Ja, verstehe ich.

00:34:58: Ich glaube, ich würde mich in dem Moment auch nicht trauen, ehrlich gesagt.

00:35:03: Aber ja gut das war dann so aus dem Affekt und ich meine wahrscheinlich bei in dem moment einfach für sich.

00:35:12: aber...

00:35:12: Hast du schon mal jemand getroffen, wo du so ein bisschen Fan von bist?

00:35:17: Wo du sagst okay jetzt wie man richtig berühmt ist.

00:35:20: Den du auch einmal live trägst und denkst oh cool, irgendwie...

00:35:23: Getroffen.

00:35:23: also ich meine in Hamburg läuft man ja öfters mal Leuten über den Weg.

00:35:28: Ich habe zum Beispiel immer seh wie Mais im H&M gesehen und dachte so oh Also erstmal ist es mir so von hinten gar nicht aufgefallen aber ich dachte sehr hübsche Frau fällt schon auf So.

00:35:40: Und dann hab' ich festgestellt ah das ist sie wirklich Wie gesagt, also ich würde mich immer nicht trauen.

00:35:45: Aber ich würd gerne mal Claudia Obert in Hamburg sehen ... Auf

00:35:49: die hätte ich richtig Bock!

00:35:50: Ist noch nicht passiert leider aber...

00:35:52: Auf die Claudia hätte ich wirklich

00:35:53: Bock.

00:35:54: Dann würde ich vielleicht auch mal nach dem Foto fragen.

00:35:57: Ja, ne mit Claudia mal abends essen gehen

00:36:01: und Wein trinken?

00:36:03: Und Wein trinkt.

00:36:05: Ich glaub das wird ja nicht bei einem Bein bleiben.

00:36:07: Nee, das stimmt,

00:36:08: aber ... Claudia wenn du dat hörst Wir sind hier im Beutener Regen neun, wir freuen uns dann immer vorbei.

00:36:15: Wir haben auch Vorrat!

00:36:17: Ja, wir haben Vorrat.

00:36:18: Dann fülle ich da noch schnell auf.

00:36:22: Ich glaube der kann man richtig Spaß haben.

00:36:23: Also ein sehr unterhaltsamer Abend.

00:36:25: Ja das ist die Hauptsache.

00:36:28: Wir weichen den glaube ich ein bisschen vom Tee ab.

00:36:30: Absolut, wir kommen wieder zurück zur Fitnessbranche.

00:36:35: So... Was ist dein Lieblingsthema, worüber du stundenlang reden kannst beruflich oder privat?

00:36:45: Bin ich mal gespannt.

00:36:47: Boah das ist schwierig!

00:36:49: Ich bin ja immer so ein bisschen neidisch auf so meine Freunde die alle irgendwelche Hobbys haben, so Golf spielen oder Modellbau oder sowas und... Das ist bei mir eigentlich ein bisschen traurig.

00:36:58: Also ich hatte nie so ein cooles Hobby.

00:37:02: also Also was ich halt so zocken, Computer-Spiele.

00:37:08: Wobei ich mir jetzt auch seit wir die Kinder haben verboten hab mir eine Konsole zu kaufen weil ich halt einfach dann tauchig halt mal irgendwie... Die

00:37:17: würden sich freuen wahrscheinlich?

00:37:19: Die würden sie sich freuen aber weiß nicht ob man mit den Kindern dann Videospiele spielen sollte.

00:37:26: Ja also ich habe wirklich kein so richtiges Hobby, also was ich früher als Kind zur Astrologie fand.

00:37:36: Also so Sternbilder und sowas.

00:37:39: Da hab' ich mich viel mit beschäftigt.

00:37:42: Meine Tanten, die sind auch alle... Die gehen noch weiter und machen so halt Sternbildern und Deutungen.

00:37:48: Was das bedeutet?

00:37:50: Und was das für ein Einfluss auf mein Leben hat.

00:37:52: Da bin ich nicht so.

00:37:53: Ich find eher so diese... Was ist das?

00:37:55: Astrologier oder Astronomie?

00:37:57: Also ich meine auf jeden Fall dass mir den Planeten

00:38:00: ja

00:38:01: nicht das mit den Sternbilden das andere.

00:38:03: Also, da gibt's ... Ich weiß grad nicht, wie ich.

00:38:05: Astronomie,

00:38:05: glaub ich?

00:38:06: Astronomie

00:38:07: ja.

00:38:08: Ja.

00:38:08: Wenn wir was falsch ... Sorry mehr Kulperfalls was verwechselt haben!

00:38:12: Das finde ich richtig spannend.

00:38:13: und wir waren jetzt auch in Skifahren im schönen Salzburger Land im Zauchensee.

00:38:21: Und die haben eine Sternwarte da und ich fand es mega geil weil du in den Bergen bist und du kannst halt in den Himmel schauen und du hast klare Sicht.

00:38:29: Da hab ich halt ... Ich nehme die Kinder damit hin und dann sollen sie das auch mal angucken.

00:38:35: Und ich finde es halt mega faszinierend, hier ist der Orion und hier ist er seriös und halt diese ganzen Sternbilder... ...und du kannst ja gucken, da haben wir durch dieses Teleskop durchgeguckt,... ...und dann gucken halt die Kinder rein so, ich sehe gar nix, ihr seht alles, weil ich so dachte, die Bilder...

00:38:50: Ja, ich glaube, so ging's mir auch gut.

00:38:53: Und nicht so cool und so, dann kannst du das halt so angucken!

00:38:57: Ähm, ja Ergebnis von einem Abend war dann halt ich hab so eine App runtergeladen wo man auf dem Handy die Stellenbilder mitgucken kann.

00:39:05: Hab da erst einen Kindern gezeigt und denen alles noch mehr... Also das finde ich also so.

00:39:11: Ich bin ja eigentlich von der Naturwissenschaft habe auch Chemie.

00:39:15: äh ich wollte eigentlich immer Chemie studieren auch ähm äh wo ich auch könnte ich heute nochmal neu starten Ich wäre in die Wertstoffindustrie gegangen, also so gerade wo Müll abgeladen wird.

00:39:29: Was machst du aus Papier?

00:39:31: Was machst Du mit der Biomasse?

00:39:32: Was machst Du mit altem Stahl?

00:39:34: Das finde ich super interessant und ich habe auch von meiner Schwiegerin die beste oder für weiß nicht ob es die beste ist aber eine sehr gute Freundin, die arbeitet bei der Müllbeseitigung in Hamburg Und da kann ich mich sogar rein knien in so ein Thema weil ich das halt richtig spannend find wie man aus Dingen was neues machen kann.

00:39:54: oder ein anderer Freund von mir, der ist auf den Fitschi Inseln und erforscht gerade wie man Wasser aufbereiten kann.

00:40:01: Ohne groß Energie... ...aufwenden zu müssen.

00:40:05: Und da sind schon so'n paar coole Dinge drin die halt so.

00:40:08: ich sag mal so die Wagenprobleme Der Welt also Wassermangel

00:40:11: werden immer da sein.

00:40:13: Ja ja und das sind ja Dinge über die wir sprechen.

00:40:15: drüber ja okay Wir werden alle älter wir müssen Fitness machen dass er unser Thema ist auch wichtig.

00:40:20: aber ich sag Mal so die Die wahren Probleme der Welt ist halt Wasser.

00:40:25: Und wie in der westlichen Welt, klar wir haben Bewegungsarmut das ist für uns ein dichtiges Thema aber ich denke also können nicht... Also ich finde das super spannend weil man da also wirklich so ein Gamechanger mal

00:40:38: angehen

00:40:39: kann oder auch mehr Müll.

00:40:41: was machen wir mit dem ganzen Müll denn wir produzieren?

00:40:43: Weil einen Weltraum schießen geht nicht.

00:40:46: das heißt du musst irgendwie weiter verarbeiten.

00:40:50: Das fände ich spannend.

00:40:51: Wobei, ich bin auch superhabby mit dem was wir machen ist ja auch ein sehr wichtiges

00:40:55: Feld.

00:40:55: Denke ich auch und auf jeden Fall immer spannend.

00:40:59: Auf jeden Fall.

00:41:01: Nee cool, Lara hat mich sehr gefreut war es ja kurzweilig.

00:41:05: aber ich glaube wir müssen nicht jetzt so gucken

00:41:08: oder du hast noch ein bisschen was

00:41:09: gemacht?

00:41:09: Ja nur ein bisschen.

00:41:11: Lara hat mir sehr gefroren dass du da bist und

00:41:13: liebe zu... Hat auf jeden fall Spaß gemacht!

00:41:15: Auf

00:41:15: jedenfall.

00:41:16: und liebe Zuhörer Es geht heiter weiter.

00:41:18: Den wollte ich ja mal noch raushauen.

00:41:22: Lara, meine Damen!

00:41:24: Macht's gut!

00:41:25: Ciao!

00:41:27: So und nun kommen wir zu einer weiteren Person nämlich wenn nicht jetzt Klatsche ist der Alex Wulf da!

00:41:33: Hi Alex!

00:41:34: Hallo!

00:41:36: Es geht heiter weiter mit Alex Wulff.

00:41:38: das habe ich jetzt extra nochmal gesagt damit es nicht rausgeschnitten werden kann.

00:41:44: Alex du bist hier einer Mitarbeiter, die hier am längsten mit dabei sind.

00:41:50: Machst Pressesprecher, hast auch dual studiert und machst tatsächlich auch viel technische Dinge im Hintergrund.

00:41:57: Website, Backendbearbeitung, Marketings, iGate, Photoshop, Pipapo.

00:42:01: Stell dich doch einmal selber kurz vor!

00:42:03: Ja es war schon... Also ein paar Sachen sind da noch bei ein bisschen Lobby-Arbeit, Projektmanagement, Unternehmenskommunikation so das Schweizer Taschenmesserbus in Deutsch und dem Billiger.

00:42:21: Was hast du jetzt gesagt?

00:42:26: Okay.

00:42:29: Alex, was macht ihr denn am meisten ... Ich hab aus dem Konzert gebracht!

00:42:34: Was macht ihr als deutsches Taschenmesser den am meisten Spaß?

00:42:40: Äh ich glaub der Mix ist ganz cool also von einem irgendwie so ein bisschen alles.

00:42:46: ähm ja Wir haben coole Projekte, United Let's Move zum Beispiel.

00:42:51: Mega-Projekt!

00:42:52: Die viel Arbeit abverlangen... Vielleicht erst noch mal für dich als Zuhörer da draußen.

00:43:00: tatsächlich begleitet Alex das Projekt hier bei uns.

00:43:03: Ich bin immer nur der, der sich dann auf die Bühne stellt und ich auch froh drum.

00:43:08: Das macht er alles ganz toll.

00:43:09: deswegen bin ich auch sehr dankbar dass du uns da unterstützt auch die Artikel oder Pressemitteilung oder sowas.

00:43:16: Ja, das stammt aus Alex Feder.

00:43:19: Ist ja nur mein Bild drauf.

00:43:20: Eigentlich müssen wir bei der nächsten Veranstaltung kommt es auch mal mit.

00:43:24: Okay.

00:43:25: Nee aber so der Mix aus allem macht's interessant.

00:43:32: Sehr cool!

00:43:32: Alex ich freu mich riesig.

00:43:34: please proceed.

00:43:35: Was sollte jeder in der Fitnessbranche einmal verstanden haben?

00:43:39: Vielleicht ein ganz aktuelles Beispiel Es kam jetzt vor kurzem Von der ACSM, die neuen Guidelines für Strengths Training.

00:43:50: Also für Krafttraining raus?

00:43:52: Also ACSM machen ja mal diese Trends hier.

00:43:57: Training für ältere Menschen auf Platz eins Personal Trainer dann auf Platz zwei oder andersrum.

00:44:03: und die haben aber auch immer so wie so ein Wissenschaftliches Gremium.

00:44:09: von Forschern aus der ganzen Welt ist natürlich trotzdem sehr Nordamerika geprägt Und die beraten sich dann über die aktuelle Studienlage, was denn am sinnvollsten ist.

00:44:22: Und das Spannende, was da jetzt rauskam, ist dass es eigentlich egal ist wie man Krafttraining macht?

00:44:29: Also im Sinne von okay mache ich drei Sätze mit zehn Wiederholungen, mache ich fünf Sätze, bin nur acht Wiederholung, mach' ich maximal Grenze oder so... Da gab's ja die unterschiedlichsten Philosophien und tatsächlich Das nur dann relevant, wenn du wirklich im Leistungsniveau unterwegs bist.

00:44:47: In der Fitnessbranche sind wir aber ich sag mal zu neunzig, fünfneunzig Prozent Hobbysportler und da ist was anderes wichtig nämlich dass man es regelmäßig macht also regelmäßiges Krafttraining.

00:44:58: und ob du jetzt drei Sätze mit zehn machst, fünf Sätze damit acht einsatz mit dreißig das sehe ich nie.

00:45:06: also diese diese meinste egal.

00:45:08: Genau diese Regelmäßigkeit und das ist eigentlich jetzt gar nicht so eine neue Erkenntnis, weil wir das ja schon seit Jahren steht in jedem Trainingsplan.

00:45:16: Kommt zweimal die Woche macht Krafttraining, WHO Bewegungsrichtlinie, da steht auch Krafttrainungen zwei mal die Woche drin.

00:45:25: Es wurde aber einfach noch einmal unterstrichen dadurch dass diese Guidelines sich jetzt auch ein bisschen geändert hat im Sinne von Wir müssen gar nicht komplex denken.

00:45:35: Die Regelmäßigkeit ist eigentlich das Wichtige und ich glaube, dass es auch für jeden der Kraftsport im Fitnessstudio betreibt wichtig.

00:45:44: Es kommt schon, also immer mit einem nicht ganz pauschalen Sagen, es kommt schon drauf an, dass du das Training machst und irgendwann halt auch eine Steigerung so einer Prokession drin hast aber ... den größten Effekt hast einfach, dass du es regelmäßig machst.

00:45:59: Und das ist egal wie dein Einstiegsniveau ist... ... ob du noch nie Sport gemacht hast oder ob du siebenmal die Woche Sport machst.

00:46:05: Gut bei sieben mal die Woche bist du Profis?

00:46:08: Oder machst du's regelmäßig?

00:46:10: Ja da ich hier gerade selber ein Ei gelegt.

00:46:12: Egal aber das sollte man verstehen.

00:46:16: Regelmäßigkeit.

00:46:17: und auch wenn man rauskommt, ist das keinen Grund aufzuhören.

00:46:19: Das sind immer so.

00:46:20: jetzt hab' ich eh schon zwei Monate nicht.

00:46:23: Jetzt ist es ein dritter Monat, auch nicht schlimm.

00:46:24: Doch der dritte Monat ist auch schlimm?

00:46:27: Komm wieder rein, mach's regelmäßig!

00:46:28: Das ist so was mir jetzt spontan so dazu einfallen würde.

00:46:34: Als Pressesprecher des DSV... Was würdest du zu dieser Frage sein?

00:46:40: Was jeder verstanden haben muss in der Fitnessprobe.

00:46:42: Es ist ein bisschen.

00:46:44: worauf bezieht man es?

00:46:45: auf den Trainierenden oder auf die Betreiber.

00:46:49: Eine Frage, Du hast die vorgelegt.

00:46:51: ... wäre jetzt blöd das Gleiche zu sagen.

00:46:58: Kannst du auch sagen, Janosch hat da recht?

00:47:01: Ja und du hast auf jeden Fall recht.

00:47:02: Diese Regelmäßigkeit und Kommunität für die Trainierenden ist auf jeden fall relevant... ... vielleicht für Betreiber und jetzt ganz neutral ohne DSV-Hintergrund.

00:47:14: Ist die Interessenvertretung natürlich wichtig?

00:47:17: Sehr wichtig!

00:47:18: Deswegen alle im Raum werden?

00:47:20: Genau.

00:47:23: Ich würde es auch bei den Trainierenden auf die Trainierende beziehen, dass dann die Regelmäßigkeit wichtig ist.

00:47:29: Sonst man da ein Rhythmus reinbringen muss und das ACSM... Das was halt egal ist wie viel ich trainiere ob ich jetzt wirklich Maximalkraft mache oder eben Wiederholung mehr in der Holung auf die Wiederholungsanzahl gehe.

00:47:44: Genau also es ist nicht ganz egal.

00:47:46: aber ich sag mal wenn du mich im Leistungsniveau unterwegs bist, dann ist einfach Das regelmäßige oder sehr viel wichtiger als er mit genug Reiz trainiert.

00:47:58: Genau und ich würde auch noch mal sagen, dass was Alex sagt ist richtig und wichtig.

00:48:04: Sie mit Liedschaft meinst du?

00:48:06: Die Idee ist es war mit Lieschaff!

00:48:08: Okay wir machen weiter.

00:48:11: Sag ich noch eine Frage stellen.

00:48:12: okay Ich glaube oder?

00:48:14: Ja Rishi sagt drei Eine hast du, dann hast du jetzt noch zwei.

00:48:19: Das ist auch für mich eine interessantere Frage was war dein coolstes Job-Erlebnis in diesem Jahr?

00:48:24: Ich glaube das coolste Job-Elebnis da darf ich jetzt noch nicht drüber sprechen.

00:48:29: Du weißt aber schon, wenn dieses Vorbild etwas Großes passieren und deswegen ein gemeiner Teaser.

00:48:37: Das sind sehr gemeine Teasers, aber es wird bahnbrechend.

00:48:41: wir werden eine neue Ära kommen.

00:48:44: Ich glaube da mache ich die nächste Podcastfolge darüber.

00:48:46: Also bleib das offen und sonst bis dahin.

00:48:49: Bis dahin!

00:48:49: Bisschen Begegnungen.

00:48:51: Als ich eben im Sommer Podcast Hashtag von Team paar drei war, da... Da war ich genau da gesessen wo ich jetzt sitze und du saß da drüben und wir haben im Drüber geredet was man verstanden ist.

00:49:03: Okay.

00:49:06: Schleim schleim.

00:49:09: Kaufe ich die nicht ab?

00:49:11: Ach Schö, das sind so viele coole Sachen, die waren irgendwie... Ich hatte so eine ähnliche Frage da über CEO Breakfast bei der Fibo, das fand ich cool.

00:49:22: Da waren mal siebzig Leute.

00:49:24: Das hatte ich aber glaube ich schon erzählt.

00:49:27: Das war richtig cool!

00:49:27: Da war ich auch richtig aufgeregt weil ich nicht wusste wieviel sind diese kleinen VIP Boxer reinbekommen?

00:49:35: Wie die asiatischen Leute, die einen in die Bahn reinschieben Weißte, beim Zug.

00:49:40: Wenn die Leute halt nicht mehr reinpassen, dann hast du so schiebert, dass sie ... War so voll oder was?

00:49:46: Ganz so schlimm war es nicht aber das war schon alles Geschäftsführerinnen und Geschäftsführern von renommierten Fitnessunternehmen.

00:49:55: Und wir haben die in einen kleinen Kasten da reingekwetscht.

00:49:58: Nächstes Jahr wird's auf jeden Fall ein bisschen geräumiger.

00:50:01: Ähm... Ja ich kann nicht sagen.

00:50:06: Also sind so viele Sachen.

00:50:09: Ich finde, was war bei dir?

00:50:10: Was fandest du?

00:50:11: Ich habe auch versucht zu überlegen.

00:50:13: Hast schon gedacht, dass ich dich... Das war mir die Frage zurückschmeißen.

00:50:20: Also es wird ja wahrscheinlich auf einen Event hinauslaufen mehr oder weniger.

00:50:26: Dass sich gut fand, da warst du auch dabei zum Beispiel in der Veranstaltung im Bundestag wo wir auch etliche Politiker treffen konnten Das war cool, wo uns die FDP eingeladen hat zum Sport-Event.

00:50:41: Ja genau, das war echt cool weil da waren die ganzen Funktionäre vom organisierten Sporter und wir sind mit zwanzig Mal noch aus der Fitnessbranche aufgeschlagen.

00:50:50: dann war auch einige Betreiberinnen und Betreber dabei Und alle gesagt was macht ihr hier?

00:50:55: ja Fitness?

00:50:56: Warum seid ihr hier so?

00:50:58: Warum sind wir nicht hier?

00:50:59: Ist doch eine Sportveranstaltung oder?

00:51:00: Ein bisschen größtes Sport in Deutschland.

00:51:03: Also ah okay Da war der, ähm ... hier der Patrick war.

00:51:08: Der Coach Izumo war dabei?

00:51:10: Der war auch richtig witzig!

00:51:11: Ja, der war gut.

00:51:12: Und vor ein paar Jahren ... glaubt den hab ich jetzt auf der Fibo getroffen.

00:51:16: Ja, da war ich auch mit.

00:51:18: Stimmt, da waren wir halt zusammen, wo ich ihn gefragt habe, wenn er mal in Hamburg ist kann das sich bei mir bellen und der so, joh, ich lebe in Hamburg und ich so fuck, peinlich.

00:51:29: Vielleicht soll er uns noch mal bei dem bellen.

00:51:31: Ja, ich hab dem ... Sami heißt der.

00:51:36: Genau, Patrick Sami.

00:51:38: Wir haben Bock auf euch!

00:51:40: Lass mal Kaffee trinken und essen.

00:51:42: Den könnt ihr auch mal einladen eigentlich?

00:51:44: Habe ich auch schon gedacht ja.

00:51:45: Den lade ich auch mal an.

00:51:47: Patrick du bist eingeladen zum Podcast.

00:51:50: Ein Name noch das ist die letzte.

00:51:54: Welche Frage sollte dir das Team eigentlich viel öfter stellen?

00:51:59: Welche frage mir das Team zu öfterstellen?

00:52:00: ... ob ich mit zum Mittagessen kommen möchte.

00:52:07: Oder dass wir jetzt das Team auf das Team machen oder... Aber du ignorierst es!

00:52:11: Dass wir jetzt irgendeinen offiziellen Programmpunkt haben, der jetzt stattfindet und nicht einfach auf mein Kalender geguckt hat.

00:52:22: Das ist ja, ich bin da neben dem Tunnel und dann essen hier alle und ich denke so, hä?

00:52:27: Also scheiße, schon halb eins okay verstanden?

00:52:31: Ähm, was sollte mich das Tieren öfter fragen?

00:52:35: Ich geb die mal an dich.

00:52:36: Ist ja eine Grüne habe ich gesehen und dann ... ich denk so lang nach... Die Regeln waren eh egal.

00:52:43: Weiß oder grün ähm ... Ey!

00:52:44: Ich hab ja keinen Briefing bekommen.

00:52:46: Also ich wurde ja ... Sollte was mir gesagt werden solltet oder was wir dir mehr sagen sollten?

00:52:50: Nee, was du gerne gefragt werden möchtest.

00:52:53: Welche Frage ist es?

00:52:55: Und was ich dir?

00:52:56: Was soll nicht dir

00:52:57: fehlen?!

00:52:59: Also, dass ich dich frage, ob ich dir einen Kaffee ... Ja, genau.

00:53:02: Zum Beispiel?

00:53:04: Gut!

00:53:04: Mach' ich.

00:53:05: Okay.

00:53:05: Mache ich.

00:53:06: Fange ich oder morgen damit an was zu essen.

00:53:10: Morgen bin ich im Urlaub.

00:53:12: Aber okay, ich fragt dich jetzt.

00:53:14: Sollte das für seriöse Anbrut werden?

00:53:17: Ich frag die jetzt immer... Okay.

00:53:20: Hi Alex, guten Morgen.

00:53:21: Darf ich dir den Kaffe und was zu Essen bringen?

00:53:22: Ich bin gespannt wie lange es hält.

00:53:24: Hallo mein deutsches Taschenmesser.

00:53:26: Darb ich dir ein Kaffey mitnehmen?

00:53:31: Find ich gut.

00:53:34: Und ich würde mir viel häufiger wünschen, wenn man ... Wenn du mich auch fragen würdest, ob ich einen Kaffee und dann ... Was ist das nicht?

00:53:44: Das kann ich auch machen!

00:53:45: Zum Essen.

00:53:46: planen wir dich jetzt wieder mehr ein.

00:53:48: Genau.

00:53:49: Begehen wir nicht irgendwann essen?

00:53:51: Doch, wir gehen essen.

00:53:53: Gülisar, du hast gesagt, wir können essen.

00:53:56: Egal, es gibt noch einen kleinen Anekdote, den mach ich auch Schluss.

00:53:59: Kennst du Heger der Schreckliche?

00:54:00: Das ist so ein Comic.

00:54:03: Auf jeden Fall, das hab' ich als Kind gelesen.

00:54:06: und zwar sind sie halt im Feinrestaurant und Heger steht halt so am Tisch und möchte seiner Frau so den Stuhl ran schieben und dann setzt er sich rauf und er schiebt dir so den stuhl dran.

00:54:17: Und dann geht er zu seinem Stuhle und wartet so und sie guckt hin an.

00:54:20: So, Heger was ist los!

00:54:22: Ja, hab ich grad bei dir gemacht.

00:54:23: Ich kenn' nicht, dass du das auch einmal bei mir machst!

00:54:28: Ja so machen wir das jetzt.

00:54:29: Ja, machen wir... okay.

00:54:31: Alles klar?

00:54:32: Ich frag dich, sobald ich wieder damit frage ich dich.

00:54:34: Äh, Alex hat mir Spaß gemacht.

00:54:36: Ähm, und was?

00:54:37: Genau, dann... ...ich frag dich dann bei nächster Gelegenheit ob du Kaffee und was zu essen haben möchtest.

00:54:44: Und freu mich über... Ich freue mich über ihre Touren.

00:54:47: Lieben Dank!

00:54:48: Danke auch!

00:54:49: So, und wenn ich jetzt einmal klatsche ist der liebe Lars Marschallek bei mir.

00:54:54: Moin Janusz!

00:54:55: Hi Lars, grüß dich.

00:54:57: Lars ist tatsächlich der Mann, der immer hier hinter der Kamera ist.

00:55:01: zusammen mit Kati oder Mona haben wir auch oder Freddy die hinten dran sind und wir haben zwar keine Fragen mehr mal festgestellt aber ich habe den Lars einfach mal spontan hier nach vorne geholt.

00:55:12: das liebt er immer so.

00:55:13: natürlich.

00:55:14: ja Lars, für dich lieber zu hören ist tatsächlich der Mitarbeiter, der am längsten bei der Fitnessmanagement dabei ist und sogar länger als ich dabei bin.

00:55:26: Nämlich über vierzehn Jahre oder sechzehn Jahr?

00:55:28: Fünfzehnte.

00:55:28: Das siebzehnt.

00:55:29: Sechszehn

00:55:31: Jahren

00:55:32: sind er dabei!

00:55:35: Du siehst ja noch so gut aus.

00:55:37: Ja, jung angefangen.

00:55:39: Stell dich doch mal kurz vor, Lars.

00:55:42: Mein Name ist Lars Marschleck, ich bin jetzt schon seit siebzehn Jahren unternehmen.

00:55:46: Ich habe damals mit Riffelt und Birgit meine Ausbildung zum Mediengestalter gestartet und über die Zeit konnte ich dann mich hocharbeiten, hab dann die Abteilung übernommen quasi, hab den Nachwuchs mit rangezogen als Ausbilder und ja ... Die Zeit vergeht.

00:56:04: jetzt sind schon siebzene Jahre weit abbaugust!

00:56:07: Abbaugus?

00:56:08: Machen wir mal eine fette Party

00:56:09: oder?!

00:56:10: Ja, bin ich immer bei.

00:56:13: Da ist genau sehr viel Partys organisiert mit der Steffi, die war leider auch noch nicht hier im Podcast haben?

00:56:20: Noch nicht!

00:56:20: Steffie Ralf Schneider oder auch kleine Tote vom Postboden?

00:56:26: Ralf-Schneider?

00:56:27: Da kam mir ein Postboder rein und er gesagt so... Er ist ja in Ralfschneider, es gibt keinen Ralf Schneider.

00:56:34: Oh shit, das heißt Ralfschneider und ist sein Nachdenker.

00:56:42: Okay, Lars.

00:56:43: Wir haben keine Fragen mehr aber ich hätt so ein paar Spontane.

00:56:47: Was war die Cools-Party?

00:56:53: Die du hier organisiert oder nicht... wir machen mal von allen Büropartys, die wir hatten was war ...was war die coolste?

00:57:01: Influensive Weihnachtsfeiern?

00:57:03: Nee Wein oder okay all in!

00:57:07: Also nicht nur Büro-Partys, sondern auch Weihnachtsfeiern.

00:57:10: Ich glaub, Weihnachtsfeier war's für mich das Groelisee die zwanziger Jahre Party, Motoparty mit dem Bachelor... Mit dem wie?

00:57:17: Sir Janke?

00:57:18: Pau Janke!

00:57:19: Mega!

00:57:21: Das war sehr gut.

00:57:22: Es hat extrem viel Spaß gemacht.

00:57:25: Hat halt keinen Bock auf uns.

00:57:27: Gar nicht.

00:57:28: Da gibt es auch gutes Bild und Videomaterial zu.

00:57:31: Das waren aber die Rosen verteilt, wo er keinen Bock mehr hatte.

00:57:35: Wo er Rosen verteilen musste?

00:57:37: Nicht stimmt wie ... Er hat sie verteilt und alles.

00:57:40: Ah, da Pauli Anke ist da!

00:57:41: Ja, dann haben wir ihn belagert.

00:57:43: Wir sind alle vorgegangen im Foto mit ihm und er glaub ich gar keinen Bock.

00:57:46: Ich glaube ja, musst du noch DJ machen oder sowas?

00:57:49: Oder ... Er hab Musik gemacht, ja.

00:57:50: Oder ein Playlist ist gelaufen wenn.

00:57:53: er stand Komisch am Pult rum und hat Rosen verteilt, weil wir uns auf die Kette haben.

00:57:58: Aber die war super!

00:57:59: Die war super, die war anders da.

00:58:01: Die hat Spaß gemacht.

00:58:03: Büro-Party... Da hatten wir ... Das hatte ich mit Steffi zusammengemacht.

00:58:10: Da haben wir unser Jubiläum, da haben wir zusammen, glaub ich, ca.

00:58:13: von zwanzig Jahren gefeiert.

00:58:16: Und da hatten wir so ein Gyrospiels und haben einen karaokeabends gesungen.

00:58:19: Oh ja das waren richtig starker Alten.

00:58:21: Das war auch richtig gut.

00:58:24: Ja, das waren glaube ich so die beiden.

00:58:26: Das war wobei den großen Ventilator hatten, wobei hier Titanic... ...wurde Selenion auch aufgetreten ist.

00:58:33: Mit der echten Selenione, die hier ins Büro kam und mit dem Riesen-Ventilator!

00:58:41: Wie heißt der Stein?

00:58:42: Das Herz des Märzs?

00:58:44: Oder das Herz des... Ne, das war auch premium.

00:58:49: wie was bei dir?

00:58:50: Was würdest du sagen?

00:58:51: Also auf jeden Fall die Gürus Party war geil weil ich liebe Güros.

00:58:56: Ich fand es geil, dass man den ganzen Abend essen kann.

00:58:58: also auch wenn du fertig mit Essen bist gehst halt wieder an den Spieß und schneidest dir ein neues runter.

00:59:03: dann haste Karaoke wo auch wirklich alle mitgemacht haben wo ich auch dachte okay vielleicht haben paar kein Bock auf Karaoke aber das war einfach durch die Bank.

00:59:13: ich glaube jeder stand mindestens einmal auf der Bühne oder mindestens in der Gruppe mal auf der bühne.

00:59:19: Das fand ich ziemlich stark.

00:59:23: Hier Steffis verlobt er auch so eine richtig krass, der kann diese Stimme.

00:59:27: Wir heißen die Stimmlage dieser... Trollen?

00:59:32: Ja.

00:59:32: Ich wollte halt wissen was ich ... Der hat mir das erklärt dass das halt eigentlich super entspannt ist weil du halt irgendwie den Kehlkopf öffnest und mega easy da halt die Töne treffen kannst wenn du es halt kannst.

00:59:49: Das war auf jeden Fall richtig cool.

00:59:51: Cron Elysee ist auch ganz weit vorne, die eure Sommerrollenparty, die habe ich ja verpasst, der hat da ohne mich gemacht.

00:59:59: Ich fand auch unsere... Hier in Mannheim die Party, die fand ich richtig cool hier im Bootshaus, unser Jubiläum.

01:00:07: Da war ja was.

01:00:09: Die war auch gut, das war super.

01:00:10: Da haben wir auch richtig gerockt.

01:00:14: Wir waren dann auch so ein paar Weihnachtsfeiern.

01:00:17: Die waren, wow fand ich so durchwachsen.

01:00:20: Also immer wenn wir irgendwas angucken oder sowas das ist halt ja nette Unterhaltung.

01:00:25: aber ich find's cooler wenn man selber was macht.

01:00:30: Aber Karoke sollt mal wieder machen Was war dein Projekt wo du gesagt hast ok ich hab kein Bock mehr Dafür immer die Ängte hat mit begleiten und die sind halt brandaktuell.

01:00:49: Das heißt auch, das Zeitmanagement ist manchmal echt knapp.

01:00:52: Das ist manchmal schon so ziemlich spack von der Planung.

01:00:57: Aber dann hat man immer was in den Hand, wo man auch sagt, es ist geil geworden.

01:01:01: Die Zahlen sind natürlich immer top.

01:01:03: also wenn du da was machst und die Richtung ist positiv, dann ist natürlich noch mehr Spaß.

01:01:08: aber ja dass ich jedes Jahr einfach auf... Auf der wegen der Aktualität hat echt immer ein bisschen sportlich.

01:01:18: Das stimmt, es ist aber so.

01:01:19: also die Betreiber liefern die Zahlen ja mittlerweile auch.

01:01:22: Echt passend?

01:01:23: Es ist eher so dass die Leute immer irgendwie eine Dudelinschen oder irgendwie einen Riesenprojekt reinbekommt und man dann halt einfach mal so ne Woche nix hört und denkt so wir haben ne deadline hallo und dann kommt alles auf einmal.

01:01:35: Okay let's go!

01:01:38: Und denkst einfach so oh nein.

01:01:41: Aber wir kriegen sie jetzt mal hin.

01:01:43: Das macht ja auch Teamwork, das macht ja Spaß.

01:01:46: Egal wie Stress es gerade ist.

01:01:48: Teamwork makes the dream work!

01:01:51: Sehr gut, sehr gut.

01:01:53: Okay und meine dritte Frage ist was ist das das schönste Erlebnis?

01:01:58: Was du hier

01:02:00: hattest?

01:02:02: Da gibts...

01:02:04: Der ist dieser Podcastraum.

01:02:05: der ist ja auch von dir und von Alex Und von Larry und vielen Mitarbeitern, die das gemacht haben.

01:02:12: Das Kreative hast du ja mit Alex und Larry ausgearbeitet.

01:02:17: Weil es hier so schön aussieht, hast du auch Last dafür verantwortlich?

01:02:19: Auch mit.

01:02:20: Auch mit verantworten.

01:02:23: Und unser deutsches Taschenmesser ist mitgekriegt?

01:02:30: Genau!

01:02:30: Universalwerkzeug.

01:02:31: Ich hab da gar keinen Schönstes.

01:02:34: Es gibt viele schöne ... Momente, ich freue mich immer wenn wir Auszubildende übernehmen.

01:02:41: Dass wir dann richtig Zuwachs im Team bekommen das finde ich immer schön.

01:02:45: Ich freu mich immer über Team-Events weil ich finde wir haben ein hervorragendes Team.

01:02:50: Das macht Spaß.

01:02:53: Ja da gibt es halt super viele so Kleinigkeiten die einem.

01:02:55: aber wenn Geburtstagkuchen gehen alle sitzen zusammen einfach so einen Kurser Klönenschnack.

01:02:59: Da gibt's ganz viele kleine Sachen.

01:03:01: die will ich immer freuen.

01:03:06: Ich finde es war ein schönes Schlusswort.

01:03:09: Danke Lars, danke lieber Zuhörer!

01:03:11: Schön dass du dir drei Episoden mit uns am Gesühlsaal angetan hast.

01:03:17: Mir ist richtig Spaß gemacht auch dann ganz ganze Team die das dann alles in der Post Production oder dann spätestens auf Spotify und Co hören.

01:03:26: Wenn wir so was nochmal machen sollen dann schreib uns gerne an Podcastset Fitness Management wenn es dir gefallen hat fünf Sterne plus abonnieren und wir kommen Ende August Mit richtigen Folgen wieder zurück, mit richtigen folgenden Sinne von wir haben unser normales Format.

01:03:41: Mit Gästen dabei und vor allem die Folge Ende August.

01:03:46: das habe ich mir überlegt.

01:03:46: da macht man eine richtig geile Folge.

01:03:48: Da stellen wir glaube ich was ganz cooles großes vor.

01:03:52: Was beim DSSV sich ändern wird.

01:03:53: deswegen schalte rein!

01:03:54: Ciao.